نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك ومشاركاتك
شكرا  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 829894
ادارة المنتدي  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 103798[/font
 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك ومشاركاتك
شكرا  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 829894
ادارة المنتدي  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 103798[/font



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
آخر موضوع
تاريخ ارسال المشاركة
الكاتب
برنامج ليلتى للقيصر كاظم الساهر واميره عبد العظيم كامل للتحميل
مين اكتر عضو حافظ اغاني القيصر ادخل حتى نختبرك؟؟؟؟؟؟؟؟
المسلسل الكورى الخيالي الرومانسي 49Days 2011 مترجم كامل
المسلسل الكورى الرائع Cinderella's Sister 2010 مترجم للتحميل신데렐라 언니
لماذا التين والزيتون؟؟؟!!!!!
موقع تعليمى تحفة وفرصه كبيرة لكل الطلاب والطالبات بجميع مراحل التعليم
الحدث المنتظر مسلسل المسافر كامل لكاظم الساهر
تصميم جميل لأغنية // هارب //
صور كاظم الساهر من تاراتاتا 2012
محمد سيد عبد القادر
الإثنين يونيو 01, 2015 10:56 am
الجمعة أكتوبر 17, 2014 5:14 am
الجمعة يونيو 06, 2014 3:22 pm
الأربعاء فبراير 26, 2014 3:41 am
الأربعاء فبراير 26, 2014 3:38 am
الأحد ديسمبر 08, 2013 7:22 pm
الأحد ديسمبر 08, 2013 7:18 pm
الأحد ديسمبر 08, 2013 7:15 pm
الأحد ديسمبر 08, 2013 7:13 pm
الخميس أكتوبر 31, 2013 3:13 pm











شاطر | 
 

  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
YAHYA
المشرف العام على الاقسام
المشرف العام على الاقسام
YAHYA

كلمه :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 1332985697281
 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
العمر : 42
عدد المشاركات : 6123
البلد : سلطنة عمان
الوظيفه : موظف
نقاط : 6643
التقييم : 11
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Glg10
وسام 2 :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Empty

http://alhawahawana.ahlamontada.net/forum.htm

 

مُساهمةموضوع: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالسبت يوليو 31, 2010 7:42 pm

نصــــائح لمواجهــــــــــة العطــش في رمضــــان ..!!

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

1-تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- 2 حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


- 3 تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

- 4 تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

- 5 إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6 يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم،
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد.

ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه .




تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  YAHYA
|| توقيع العضو ~ YAHYA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة بوزيان
عضو جديد
عضو جديد
سارة بوزيان

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
انثى
تاريخ التسجيل : 01/08/2010
عدد المشاركات : 11
البلد : المغرب
الوظيفه : الرسم
نقاط : 11
التقييم : 5
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 310

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 12:26 am

شكرا على النصائح الرائعة ننتضر جديدك



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  سارة بوزيان
|| توقيع العضو ~ سارة بوزيان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YAHYA
المشرف العام على الاقسام
المشرف العام على الاقسام
YAHYA

كلمه :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 1332985697281
 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
العمر : 42
عدد المشاركات : 6123
البلد : سلطنة عمان
الوظيفه : موظف
نقاط : 6643
التقييم : 11
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Glg10
وسام 2 :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Empty

http://alhawahawana.ahlamontada.net/forum.htm

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 7:20 am

اهلا بيكي اختي ساره في منتدانا المتواضع

منوره الموضوع بمرورك وردك الجميل



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  YAHYA
|| توقيع العضو ~ YAHYA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kaita
عضو جديد
عضو جديد
kaita

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
عدد المشاركات : 15
البلد : in my love heart
الوظيفه : lover
نقاط : 13
التقييم : 5
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 3asheq11

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 4:51 pm

جزاك الله كل خير



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  kaita
|| توقيع العضو ~ kaita
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
GeeGee
عضو فعال
عضو فعال
GeeGee

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
انثى
تاريخ التسجيل : 01/06/2010
عدد المشاركات : 569
البلد : مصر
الوظيفه : اي حاجة
نقاط : 689
التقييم : 5
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 6810

http://doogeeno.own0.com/forum

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 5:55 pm

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 6cf0559601zs4



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  GeeGee
|| توقيع العضو ~ GeeGee
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المستبده2
عضو نشيط
عضو نشيط
المستبده2

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
انثى
تاريخ التسجيل : 21/04/2010
عدد المشاركات : 273
البلد : عربي
الوظيفه : مديرة منتدى
نقاط : 279
التقييم : 5
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 5510

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 6:22 pm

الف شكر لك على الطرح يسلمووووو



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  المستبده2
|| توقيع العضو ~ المستبده2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
YAHYA
المشرف العام على الاقسام
المشرف العام على الاقسام
YAHYA

كلمه :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 1332985697281
 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 30/07/2009
العمر : 42
عدد المشاركات : 6123
البلد : سلطنة عمان
الوظيفه : موظف
نقاط : 6643
التقييم : 11
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Glg10
وسام 2 :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Empty

http://alhawahawana.ahlamontada.net/forum.htm

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالأحد أغسطس 01, 2010 6:36 pm

تسلموو على مروركم الجميل




تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  YAHYA
|| توقيع العضو ~ YAHYA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو ابراهيم
مشرف
مشرف
ابو ابراهيم

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 13/06/2008
العمر : 45
عدد المشاركات : 1079
البلد : مصر
الوظيفه : =============
نقاط : 435
التقييم : 1
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 310
اعلام :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 3dflag23

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالسبت أغسطس 14, 2010 12:14 am

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 708117881



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  ابو ابراهيم
|| توقيع العضو ~ ابو ابراهيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امين
عضو ماسّى
عضو ماسّى
امين

 نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن Auaaac10
ذكر
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
العمر : 39
عدد المشاركات : 1693
البلد : http://admin.ahladalil.com/
الوظيفه : مهندس
المزاج : عادي لا احب التحدي
نقاط : 3677
التقييم : 7
المزاج :  نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن 210

http://admin.ahladalil.com/

 

مُساهمةموضوع: رد: نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن    نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 20, 2010 10:19 pm

بارك الله فيك
جزاك الله خيرا



تنبية الموضوع الأصلي : نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن  المصدر : منتدى قيصر الفن  الكاتب:  امين
|| توقيع العضو ~ امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

نصـــــآآئـح لمـوآجهـة العطـش في رمضـــآآن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
odessarab الكلمات الدلالية
odessarabرابط الموضوع
odessarab bbcode BBCode
odessarab HTML HTML كود الموضوع
 :: ~~*¤ô§ô¤*~الملتقى الاسلامى~*¤ô§ô¤*~ :: رمضان كريـــــــــــــــــم-

مواضيع ذات صلة

قيصر الفنfree counters
Preview on Feedage: untitledAdd to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
Add to Spoken to You
Feedage Grade B ratedmonitoring websites free©phpBB | انشاء منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع