[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جميل أن تشعري بجمال وجهك الطبيعي دون الحاجة لوضع طبقات من مستحضرات
التجميل على بشرتك، فهذا يعزز ثقتك بنفسك ويخطف عيون الآخرين لجمال روحك
وعذوبتها.. وإذا كنت تتمنين الحصول على بشرة مشرقة وجذابة بدون استخدام أي
مستحضر تجميل اتبعي الخطوات التالية:

1- احمي بشرتك من أشعة الشمس

اثبتت الدراسات العلمية أن التعرض المستمر لأشعة الشمس دون حماية ينتج
عنه ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة على الوجه بشكل كبير مما يدفعك لاستخدام
مسحضرات التجميل لإخفاء هذه العيوب، وفي المقابل فإن حجب وصول الأشعة فوق
البنفسجية لبشرتك لفترة طويلة من الزمن يساعد البشرة على علاج نفسها
والحفاظ على مظهرها المشرق والنقي. ابحثي عن كريم مرطيب مزود بمعامل وقاية
من أشعة الشمس بدرجة 30 SPF على الأقل.

2- استخدمي كريم الترطيب المناسب لك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ترطيب البشرة من أهم عوامل الحفاظ على جمالها ونضارتها دون ماكياج.
استخدمي أنواع المرطبات المناسبة لنوع بشرتك حتى وإن كانت دهنية. وفى حالة
إن كانت بشرتك جافة، ابحثي عن الأنواع التى تحتوي على مكونات طبيعية مغذية
مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو أو زيت، اما إن كانت بشرتك دهنية أو
تتكون بها البثور سريعا ابحثي عن الأنواع التى تحتوى مادة هيالورونات
الصوديوم " sodium hyaluronate أو خلاصات الخيار او خصلات زهرة الخبيزة "
mallow flower".

3- ادخلي الحمضيات فى طعامك

تناولي كل يوم فى الصباح كوبا من الماء الدافئ مضافا إليه عصير ليمون،
فهذا المشروب العبقري سيعمل على تنقية الجسم من السموم مما يقل من احتمالية
حدوث التهابات فى البشرة.

ينصح أيضا بأخد حبوب فيتامين C قبل ممارسة التمارين الرياضية بـ 30
دقيقة لتعمل على تخفيض نسبة إفراز الجذور الحرة التى تنتج عن زيادة استهلاك
الجسم للأوكسجين أثناء الحركة. ولا ننسى أن الجذور الحرة ترتبط بأعراض
الشيخوخة.

4- استخدمي تونر البشرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا تستغني عن استخدام تونر البشرة بعد تنظيفها مباشرة فهو يساعد فى
الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني للبشرة كما انه مفيد فى ازالة بقايا
المعادن والكلور المصاحبة للماء العادي والمتراكمة على البشرة.

ابحثي عن منتجات التونر الخالية من الكحول تماما حتى لا تلهب بشرتك أو تسبب الكحول مما إلى تراكم الخلايا الميتة على البشرة.

5- احرصي على تنشيط الدورة الدموية للبشرة

عندما لا يتدفق الدم بصورة سليمة أسفل البشرة، فحتما تصاب باللوك الباهت
والمتعب، لذا عليك الحرص على تنشيط الدورة الدموية ببشرتك بصور منتظمة
باستخدام مستحضرات تحتوى على مواد طبيعية محفزة للدورة الدموية مثل زيت
الروزماري أو النعناع او زيت نبات الجينسنغ. جربي مستحضر Rosemary Mint
Cleanser أو Luxe Mint Cleansing Gel .

6- التقشير سر شباب البشرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا يوجد شئ يمكن أن ينير وجهك ويعزز إشراقته الطبيعية أفضل من التقشير.
فالتقشير يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على البشرة والتى لا تسمح للبشرة
بعكس الضوء بصورة سليمة.

دلكي وجهك ثلاث مرات أسبوعيا بغسول مقشر بأصابع الأيدي لمدة 45 دقيقة ثم
اغسلي بشرتك وأتبعيه بمسحة من التونر الخالي من الكحول وكريم مرطب.

7- تجنبي ملامسة وجهك بيديك

ينصحك الأطباء دوما بتجنب عادة ملامسة الأيدي للوجه أو محاولة نزع
البثور والضغط عليها طوال الوقت حتى لا تنتقل البكتيريا الموجودة باليد إلى
الوجه من ناحية حتى لا تنتشر البثور فى باقي أنحاء الوجه. احرصي أيضا على
استخدام المستحضرات المقشرة للبشرة التى تحتوى على أحماض الجليكوليك
glycolic أو الساليسيليك salicylic acids فهي تساعد البشرة على تجديد
خلاياها والتخلص من آثار البقع والخلايا التالفة.

رائع جدا تسلم اايادي